Vardiyalı çalışmak yaşlandırır mı? Bilim insanları uyarıyor: Vardiyalı çalışma beynin erken yaşlanmasına ve zihinsel yeteneklerin zayıflamasına neden olabilir. Mesleki tıp dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, on yıllık vardiyalı çalışma bir kişinin beynini en az altı yıl yaşlandırabilir. Gece geç yatmak yaşlandırır mı? Gece geç yatan insanların erken yatanlara göre daha hızlı yaşlandığı ortaya çıktı. Uyku uzmanı Zeynep Zeren Uçar, iki genetik uyku grubu olduğunu söyledi: “tavuklar” ve “baykuşlar.” Uçar, “Tavuklar, erken yatan ve erken kalkan gruba deniyor.” dedi. Baykuşlar geceleri uyuyamaz ve sabah uyanamazlar. Gece çalışan biri kaç saat uyumalı? ABD’deki Ulusal Uyku Vakfı’na (NSF) göre, düzenli gece vardiyasında çalışmak…
Yorum Bırak