Adaptasyon ne kadar sürer? Anatomik adaptasyon, kuvvet antrenmanının başlangıcı olarak kabul edilir. Tipik olarak, bir anatomik adaptasyon programı 3-4 hafta sürmelidir (mezo döngü). Ancak, bireysel farklılıklar ve fiziksel uygunluk nedeniyle, bazı kişilerde 2 haftaya kadar sürebilir. Adaptasyon zamanla değişir mi? Habitatlar ve biyotalar zaman ve mekan içinde sıklıkla değişir. Bundan, adaptasyon sürecinin asla tam olarak tamamlanmadığı sonucu çıkar. Zamanla, çevre çok az değişebilir ve tür çevresine giderek daha iyi adapte olabilir ve bu da seçilimin sabitlenmesine yol açabilir. Sporda adaptasyon süreci ne kadar sürer? Yeni başlayan bir sporcunun ilk dört ila beş haftası vücudun spora uyum sağlaması için programlarla geçirilir.…
Yorum Bırak