Kalp hastaları badem yiyebilir mi? Ceviz, fındık ve fıstık gibi sert kabuklu kuruyemişler: Badem, ceviz ve antep fıstığı gibi sert kabuklu kuruyemişlerin kalp sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğu gösterilmiştir. Kuruyemişler yağ açısından çok zengindir. Ancak kolesterol içermediklerinden kandaki kolesterol seviyelerini artırmazlar. Çiğ badem hangi hastalıklara iyi gelir? Çiğ bademler sayısız sağlık faydası sunar. Yüksek lif içeriği sindirime yardımcı olurken, sağlıklı yağ ve proteinlerin yüksek içeriği daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Ayrıca, çiğ bademlerdeki E vitamini ve antioksidanlar hücre hasarını azaltabilir ve kalp sağlığını iyileştirebilir. Çiğ badem günde kaç tane yenmeli? Sağlıklı bir diyet için günde bir avuç (yaklaşık…
Yorum Bırak